728x90 우리동네딜리버리7 건강한 돼지 프로젝트 일시중지 건강한 돼지 프로젝트 일시중지 뚜벅이 나가다 계단에서 접질려 부상.... 당분간 집에서 요양하며 시간 날때마다 훌라후프나 돌릴예정... 당분간 못할 우리동네 딜리버리지만... 어제 불만가졌던 1회 1주문이 LV1-3부터 2회로 늘어난단다 1건만 더 하면 1-3이 되는데 발모가지를 해먹었으니.... 물리치료 잘 받으면서 1주일정도 경과보고 나아지면 그때 다시 시작... ======================================================================== 부부간의 증여 한도와 증여세율이 어떻게 되나요? www.a-ha.io/questions/410d443b6db0efa782a8cc9f87f2b933?recBy=3KLSAG 부부간의 증여 한도와 증여세율이 어떻게 되.. 2021. 4. 3. 건강한 돼지 프로젝트 3-3 (feat. 우리동네 딜리버리) 건강한 돼지 프로젝트 3주 3일차 어제 괜한 객기로 푸시업을 많이해서 그런가 오늘 팔과 가슴에 근육통있음... 오늘은 계획한 푸시업 12회 -> 스쿼트 20회 -> 인버티드로우 15회 5세트 만 시행 워낙 저질체력이다보니 조금만 무리해도 바로바로 반응한다... 오늘도 어떻게 15000보 채웠다... 날이 더운것도 시원한것도 아닌 애매하니 피곤이 가중된 하루 오늘은 오랜만에 우리동네 딜리버리를 켜봤다 오늘 총4건. 치킨 닭다리 표시가있는 조리음식은 안잡을것을 다짐했으나, 첫주문을 실수로 잡았다... 그래도 다행인건 오늘은 제시간에 조리되어 준비되어있었음 (애초에 치킨이 30분이나 걸릴리가 없는데 저번에 갔던 그 매장의 근로자가 게을렀던거겠지...) 첫주문 배달하는 도중에 확인된 2번째 주문, 첫주문 배달지.. 2021. 4. 1. 건강한 돼지 프로젝트 2-4 건강한 돼지 프로젝트 2주 4일차 오늘도 역시 시작은 맨몸운동 푸시업 11회 -> 스쿼트 20회 -> 인버티드로우 15회 5세트 그리고 뚜벅이 걷다가 접질렸다 그래서 15000보 마저 못채우고 집에 들어옴 대신 뭐라도 채우려고 훌라후프 30분동안 돌렸다 안하던 운동을 하려니 이제 7천보정도만 되어도 다리가 아파오기 시작한다... 이것도 며칠 적응되면 괜찮아질꺼라 최면걸으며 계속 뚜벅뚜벅 낮시간에 바빠서 오늘은 우딜 켜놓을 생각도 못했다 25일 저녁에 다운받았던 WalkOn 글을 쓰는 현재 27일로 넘어와서 걸음은 0보로 초기화 되어있는데 아이폰 기본 건강어플과 연동되는거라 걸음수는 같다 파워워킹은 1분에 80보이상 걸은 시간 난 평균 분당 110~120보 정도 걸으니 모든 시간이 파워워킹으로 잡혀있다 근.. 2021. 3. 27. 건강한 돼지 프로젝트 2-3 건강한 돼지 프로젝트 2주 3일차 오늘도 역시 시작은 맨몸운동 푸시업 11회 -> 스쿼트 20회 -> 인버티드로우 15회 5세트 그리고 뚜벅이 저녁에 동네 이곳저곳 쑤시고 다닌덕에 꾸역꾸역 15000보 채웠다...... 나름 뿌듯 저녁에 산책 다녀온 후 들어와서 웹서핑중 좋은 정보를 습득했다 어플 Walk On 앱스토어의 평에는 어플이 제대로 동작하지 않는다라는 글이 꽤나 많다... 아직 사용해보지 않아서 모르겠다 내일부터 사용해볼것이고, 이게 동네별로 업체광고가 있어서 챌린지 보상이 다르다는데 그래서인지 우리동네에는 동네에 관련된 챌린지는 없다 내가 참여가능한것은 이렇게 지역단위가 아닌 전국단위로 진행되는 챌린지 둘다 신청했는데 지금보니 위에것은 채울수 있으나, 아래것은 이 어플을 늦게 알아서 참여는 .. 2021. 3. 25. 이전 1 2 다음 728x90
